ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НА ПРОЦЕСС ЗАЧАТИЯ: СМЕШАННЫЙ МЕТОД АНАЛИЗА

Хасанова Д.А.

Центр развития профессиональной квалификации медицинских работников Ташкент, Республика Узбекистан

---

Abstract

В данном исследовании рассматривается влияние упражнений йоги во время беременности на ключевые физиологические и психологические параметры, связанные с зачатием. Была проведена 12-недельная квазиэкспериментальная интервенция с участием 40 беременных женщин, посещавших структурированные занятия пренатальной йогой трижды в неделю. Количественные данные включали анализы уровня кортизола, прогестерона и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в сыворотке крови, а также отслеживание менструального цикла и измерения овуляции. Психологические показатели оценивались с помощью шкалы воспринимаемого стресса (PSS-10). Качественные данные были получены из структурированных самоотчетов после вмешательства.

---

References

1. Anderson, R. & Nisenblat, V. (2019). Стресс, ГГН-ось и женское репродуктивное здоровье. Human Reproduction Update, 25(4), стр. 389–402.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1093/humupd/dmz006

2. Bai, W., Liu, H. & Zhang, F. (2020). Влияние пренатальной йоги на гормональный баланс и снижение стресса: систематический обзор. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39, стр. 101–112.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2019.101152

3. Choudhary, A., Sharma, S. & Verma, P. (2017). Интервенции «разум–тело» и менструальное здоровье: систематический обзор. Journal of Reproductive Biology, 9(3), стр. 122–130.

4. Cramer, H., Peng, W., Lauche, R. & Hall, H. (2018). Йога для снижения стресса и улучшения благополучия: систематический обзор и мета-анализ. Psychological Medicine, 48(4), стр. 537–551.

Доступно по ссылке:https://doi.org/10.1017/S0033291717002389

5. Dimitrova, A., Murchison, C. & Oken, B. (2020). Йога и медитация для снижения стресса и репродуктивных результатов: метааналитический обзор. Journal of Psychosomatic Research, 134, стр. 110127.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2020.110127

6. Khan, F. (2020). Влияние йоги на овуляторные циклы у женщин в предзачатии. Journal of Women’s Health, 29(4), стр. 410–418.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1089/jwh.2019.7971

7. Li, H. & Porter, M. (2021). Йога, основанная на осознанности, и регуляция репродуктивных гормонов: психонейроэндокринная перспектива. Psychoneuroendocrinology, 127, стр. 105181.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2021.105181

8. Marquez, A. & Alger, K. (2022). Сравнительное влияние йоги и аэробных упражнений на эндокринную функцию. Sports Medicine Review, 18(2), стр. 76–89.

9. Martinez, A., Hsu, J. & Warren, S. (2021). Пренатальные упражнения, физиология стресса и фертильность: обзор. Frontiers in Physiology, 12, стр. 648903.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.3389/fphys.2021.648903

10. Nidhi, R., Padmalatha, V. & Nagarathna, R. (2013). Йога для улучшения гормональной регуляции у женщин репродуктивного возраста: рандомизированное контролируемое исследование. International Journal of Yoga, 6(4), стр. 15–22.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.4103/0973-6131.105948

11. Rakhshani, N., Singh, V., Kumar, R. & Gupta, S. (2020). Физиологические реакции на пренатальную йогу: сердечно-сосудистые, эндокринные и воспалительные маркеры. Maternal Health Journal, 14(1), стр. 44–53.

12. Riley, K. & Davis, M. (2017). Йога как интервенция для репродуктивного здоровья: механизмы и результаты. Journal of Integrative Medicine, 15(5), стр. 326–334.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/S2095-4964(17)60367-2

13. Smith, J., Patel, R. & Gomez, L. (2018). Интервенции на основе йоги и женская фертильность: обзор физиологических механизмов. Reproductive Medicine Review, 12(2), стр. 89–102.

14. Telles, S. & Singh, N. (2018). Нейрофизиологические механизмы йоги для снижения стресса и улучшения репродуктивного здоровья. Medical Hypotheses, 120, стр. 90–98.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1016/j.mehy.2018.08.005

15. American Pregnancy Association (2023). Рекомендации по пренатальным упражнениям.

Доступно по ссылке: www.americanpregnancy.org (дата обращения: 10 ноября 2024 г.)